أهل زوجي يؤذونني.. كيف أتعامل؟

إعداد: قسم حل النزاعات الأسرية

خبراء اجتماعيين ومستشارين نفسيين في شؤون الأسرة الخليجية

"الزواج ليس ارتباطاً برجل، بل بقبيلة". هذه المقولة نرددها كثيراً، ولكن أحياناً تتحول "القبيلة" إلى مصدر ألم لا يطاق.

تصلنا مئات الرسائل يومياً: "أهل زوجي يؤذونني"، "أهل زوجي لا يحبونني"، "نفسيتي تعبانة من أهل زوجي". والأسوأ: "زوجي يظلمني ليرضي أهله".

أنتِ لستِ وحدكِ في هذه المعركة. وأنتِ لستِ مجبرة على العيش كـ "ضحية" أو "خادمة".

هذا المقال هو "دستور الحماية الشخصية" (The Defense Constitution). سنعلمكِ فن "السياسة العائلية". كيف تضعين "حدوداً فولاذية" بابتسامة؟ كيف تردين على الإهانات المبطنة بذكاء؟ وكيف تجعلينهم "يحسبون لك ألف حساب" دون أن تصرخي أو تفتعلي المشاكل. والأهم: كيف تحيدين زوجك وتخرجينه من دائرة الصراع ليكون في صفك (أو محايداً) بدلاً من أن يكون سيفاً مسلطاً عليك.

استعدي لاستعادة كرامتك وهدوء بيتك.

كيف تخلين أهل زوجك يحسبون لك ألف حساب؟ بالحدود.

• حدود المكان: غرفة نومك وثلاجتك ومطبخك (إذا كنتِ مستقلة) مناطق محرمة. لا تسمحي بالتفتيش فيها.
• حدود الزمان: ليس من حقهم زيارتك في أي وقت دون استئذان. اعتذري بلطف وحزم: "يا ليت بلغتموني قبلها، أنا طالعة الآن". مرة مرتين سيتعلمون الاستئذان.
• حدود المعلومات: لا تنقلي أخبار بيتك (سفركم، مشترياتكم، مشاكلكم) لهم. "الكتاب المفتوح" يسهل تمزيق صفحاته.

هذه أصعب معركة. إذا هاجمتِ أهله، سيهاجمكِ دفاعاً عن "أصله".
استراتيجية "التحييد":

1. لا تشتكي من "أشخاصهم": لا تقولي "أمك شريرة". قولي "هذا التصرف (تحديداً) جرحني". هاجمي الفعل لا الفاعل.
2. استخدمي "سلاح الضعف": "أنا أحبك وأحب أهلك، بس لما يصير كذا أنا أحس إني غريبة وبلا حماية. أنت سندي، لا تخليني". (هذا يحرك نخوته).
3. لا تضعيه حكماً: لا تطلب منه أن يذهب ويخاصمهم. اطلبي منه فقط أن "يتفهم" مشاعرك ويسمح لك بـ "الابتعاد قليلاً" لحماية نفسك.

إذا كنتِ مجبرة على السكن معهم:

• استقلي في جناحك: اجعلي غرفتك "ملاذك". ضعي فيها تلفزيونك، قهوتك، عالمك.
• الرسمية: كوني مثل "الضيفة الخفيفة". ساعدي في الأمور العامة، لكن لا تنخرطي في الأحاديث العميقة والمشاكل.
• الخروج: اخرجي مع زوجك كثيراً خارج المنزل. ابنوا ذكرياتكم بعيداً عن عيونهم.

"القطيعة ليست حراماً إذا كانت لدفع الضرر. لا ضرر ولا ضرار. إذا وصل الأذى لدينك، أو عقلك، أو جسدك، فالبعد غنيمة."

قرار "المقاطعة" أو "تقليل العلاقات للحد الأدنى" (Rasmeyat) هو قرار شجاع.
إذا كنتِ لا تستطيعين اتخاذه بمفردك، أو تخافين من ردة فعل زوجك، فنحن هنا.
في "مستشارك الخاص"، نساعدكِ على رسم "خطة الانسحاب الآمن".